introducing
YOGA LUNA
YOGA ☾ LUNE ☾ COMMUNAUTÉ
SÉANCES À VENIR
Pleine Lune en Cancer : 03/01 à 10h00 sur Zoom
Séance de mobilité : 03/01 à 11h15 sur Zoom (30 minutes)
Nouvelle Lune en Capricorne : 18/01 à Bordeaux à 14 h Cercle de Lune
Cours en ligne
Je vous propose des cours de yoga en ligne via Zoom, pensés pour vous accompagner dans une pratique régulière et accessible depuis chez vous, dans un cadre simple et bienveillant.
Chaque semaine, je vous propose :
2 cours de yoga (60 minutes) : un Yin Yoga et un Vinyasa
1 cours de mobilité & de force (30 minutes)
Deux fois par mois, la séance de Yin sera remplacée par les séances de Yoga Luna :
Une séance pour la Pleine Lune
Une séance pour la Nouvelle Lune
Les cours peuvent être à l’unité ou via un abonnement mensuel, pour celles et ceux qui souhaitent s’engager dans une pratique plus régulière.
Vinyasa
Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui relie le mouvement à la respiration. Les postures s’enchaînent de manière fluide, en respectant le rythme du souffle, pour développer force, souplesse, mobilité, présence et attention.
Mobilité & Force
Une séance de 30 minutes pour travailler votre mobilité et votre force, afin de soutenir votre pratique de yoga et de progresser en ayant plus de stabilité, de force, de souplesse et de contrôle.. Pour cette séance je vous conseille d’avoir des blocs de yoga.
Yin Yoga
Le yin yoga est une pratique lente et profonde, où les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes. Une pratique qui permet de travailler sur les tissus profonds comme les fascias. Ces séances invitent à l’introspection et au lâcher prise.
Yoga Luna est une pratique bi-mensuelle de Moon Yoga en ligne (une pour la nouvelle lune et une pour la pleine lune) qui vous invite à faire une pause, à revenir à l’intérieur, et à aligner votre vie et votre pratique de Yoga avec le rythme de la nature et avec le cycle de la Lune.
Qu’est ce que Yoga Luna?
NOUVELLE LUNE & PLEINE LUNE
La Nouvelle Lune représente le début du cycle, on vient poser nos intentions, planter les graines pour le nouveau cycle. C’est un moment idéal pour se demander ce que l’on souhaite créer durant les prochaines semaines, c’est une période pour travailler avec des outils tel que la visualisation et la manifestation (attention certaines nouvelles lunes ne sont pas propices au nouveau départ).
La Pleine Lune représente la fin du cycle elle met en lumière nos parts d’ombre, les choses à travailler et nous invite à lâcher ce qui ne nous sert plus. avant de débuter un nouveau cycle. Les Pleine Lunes sont parfaites pour les rituels de pardon et de gratitude.
Deux fois par mois, je vous envoie une newsletters pour vous expliquer les énergies en jeu, vous partager mes réflexions et mes conseils afin d’aligner votre vie et surtout votre pratique de yoga avec le rythme de l’univers, avec le cycle de la lune.
Si vous souhaitez vous inscrire :
TARIFS ET INFOS
Séance à l’unité (drop in) :
Séance de Yoga (60 min) : 12€
Séance Mobility (30 min) : 7€
Abonnement
Abonnement mensuel – accès illimité à tous les cours en ligne
65€ / mois
Les cours se font en ligne via la plateforme Zoom, les cours commencent à l’heure donc merci d’être là au minimum 1 minute avant le début de la séance.
Pour payer votre séance, vous pouvez payer via mon RIB ou via PayPal : https://paypal.me/audreydonatoni
Une fois votre paiement reçu, je vous envoie le lien pour la séance (pensez à me laisser votre adresse mail).
Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire ici : hello@audreydonatoni.com
À très vite sur le tapis,
Namasté
Audrey
